豚ロース肉の
生姜焼き
いんげん巻き
大葉巻き
サニーレタスとトマト添え
きゅうりとちくわのナムル
肉祭りでした

こんにちは
今日の晩ごはんは
なすの焼き浸し
豚バラ、キャベツ、玉ねぎの塩ダレ炒め
冷奴
赤魚の煮付けです
茹だるような暑さですね

カニカマ炒飯（最近上手くなった）わかめのお吸い物、ラペなどのサラダ、豚ロースと玉ねぎの串カツ。

カジキマグロのにんにく醤油ソテー
きんぴらごぼう
小松菜とにんじんの鶏そぼろ和え
ピーマンとちくわの炒め物
味噌汁

スクランブルエッグ&ベーコン
木綿豆腐の冷奴With生姜とねぎ
トマトとレタスのサラダ
納豆
ご飯
でした。

こんばんは。
今日の夜ごはんは、
レトルトのカレー（カレー曜日）、
青梗菜と舞茸の味噌汁、
納豆（葱と亜麻仁油がけ）、
バニラヨーグルト
です。

今日の晩ごはんは
餃子
もやしのスープ
ゴーヤの佃煮です
餃子をたくさん作りました

ささがきゴボウ入りすき焼き、焼きナス、ブロッコリー、冷やしトマト、サラダ、竹輪のキュウリ詰めでした。

レトルトのチーズハンバーグ
冷奴With刻みネギ乗せ
レタスとトマトのサラダ
たまごかけご飯
でした。
火を使っていません( ￣▽￣)

豚しゃぶをごまドレッシングで
（サニーレタス、トマト、きゅうり、大葉、みょうが）
キャベツとツナの和え物
豆腐とわかめの味噌汁
でした