こんばんは。
夜ごはんは、
ご飯
ブリの照り焼き
きんぴらごぼう
ブロッコリー＆マヨ
納豆（刻みネギ）
でした。

こんにちは
今日の晩ごはんは
揚げだし豆腐
小松菜と鶏肉のオイスター炒め
里芋の煮物（にんじん、こんにゃく、
ちくわ）
カレイの煮付けです

ミートソース、コーンいっぱいサラダ。

メカジキの照り焼き
サニーレタス、トマト
納豆
きんぴらごぼう
ほうれん草のおひたし
わかめの味噌汁

甘えびさん
ね。皆さんすごいですね。
私はワンパターンです。

塩鯖焼き
レタスとカット野菜のサラダ
インスタント味噌汁(油揚げ)
納豆
ご飯
です。

照り焼きもきんぴらごぼうもおひたしも作ってるじゃないですか！

こんばんは。
夜ごはんは、
ご飯
赤魚の塩焼き
キムチ
納豆
バニラヨーグルト
でした。
超シンプル＆菌で健康のつもりです。

甘えびさん　自分で作ってるってことだけでもナイスです。

私も皆さん色々作られるのでいつも感心しています。
献立の参考にもなります。根菜って手間かかり面倒ですよね。栄養も考えられているので凄いなといつも思います。

イカの刺身、白身のムニエルアーモンド焼き、マカロニサラダ、新じゃが芋の肉そぼろかけ、サラダ，しめじ、わかめのお吸い物。

こんにちは
今日の晩ごはんは
八宝菜（豚肉、白菜、人参、玉ねぎ
もやし、長ねぎ、にんにく、生姜、
ちくわ）
わらびと厚揚げの煮物
温奴
おみそ汁
鯵の塩焼きです
私も皆さんの献立を参考にしています