竹輪のキュリ詰め、具だくさんみそ汁、生協の冷凍ヒレカツ、サラダ。
ヒレカツ揚げるだけでした。沢山入っていたので明日の昼は又揚げてかつサンドにします。美味しい！

こんばんは
今日の晩ご飯は
ロールキャベツ（玉ねぎ、にんじん、
いんげん）
カレーナポリタン（ウィンナー、
玉ねぎ、にんじん、ピーマン）
オクラのドレッシング和え
玉ねぎのスープでした

こんにちは
今日の晩ご飯は
豚肉入りラタトゥイユ（ピーマン、
なす、ズッキーニ、黄パプリカ、
トマト缶）
にんじんのごまみそ和え
きゅうりとわかめの酢の物
さけと豆苗ともやしのレンジ蒸し
です

　納豆、アボガド、トマト、豆腐のサラダ
（納豆のたれ＆からし、オリーブオイルで味付け）
鯖の水煮缶
　たんぱく質多めですが(⁠๑⁠•⁠﹏⁠•⁠)
あと４日、頑張ります。

こんばんは。
夜ご飯は
チーズタッカルビ
モロヘイヤのお浸し
お味噌汁でした。
モロヘイヤ地元のが出てきました。

こんにちは
今日の晩ご飯は
シュウマイ（豚ひき肉、玉ねぎ）
ナスと鶏肉の南蛮炒め
じゃがいもの甘辛しょうゆバター
冷や奴
しらす干しです

こんにちは
今日の晩ご飯は
肉じゃが
なすといんげんのみそ炒め
シーチキンときゅうりのサラダ
レンチンとうもろこし
胡麻豆腐
ホッケの開きです

こんにちは
今日の晩ご飯は
ちらし寿司（まぐろ、錦糸卵、にんじん
しいたけ、グリーンピース）
豚肉とナスのみそ炒め
ピーマンの煮びたし
おすまし
胡麻豆腐です

こんばんは。
夜ごはんは、
ご飯
カレー
ナスと舞茸のしん焼き
レタスとミニトマト
納豆
です。

こんにちは
今日の晩ご飯は
鶏肉のガーリックしょうゆ（レタス、
トマト、きゅうり）
肉野菜炒め（豚バラ、キャベツ、人参
もやし、ピーマン、玉ねぎ）
レンチンとうもろこし
冷奴
さんまの桜干しです