スマホ画面をみてしまうと
眠れないので
ポッドキャストにして
眼をとじてたらうとうとしてきます
私も早く寝てしまうので
どうしても、早朝覚醒してしまいます
そんなときは、耳できく動画をきいています

ポッドキャスト、なにかで見て気になってます。
ちょっと調べてみようかな。

LDコレステロールの値が149まで下がりました＼(^o^)／

ちょっとした行き違いがあり
ドタバタして
もう今日は夕飯作る気力が⤵︎
何かしらは用意しなくては

眠れなかったり、夜中に目が覚めたりする時は、マインドフルネスのアプリを活用しています。最近は、それで寝付きが良くなりました。眠りにつくまでの頭の中の不安や心配が浮かんできても、空に浮かぶ雲が通り過ぎるのを眺めるように、目を閉じてコントロールできます。
寝る前の脳の状態は大切と思いました。
無料や有料がありますが、無料お試しも出来ます。

コレステロールの価が、下がった秘訣は、ありますか？
私も高いです。

横から失礼します。
コレステロールずっと高かったのですが、2年ほど前から薬を処方していただき、それから飲み続け低くなりました。
1度お医者様に相談されてはどうでしょう。

返信、ありがとうございました。

横から失礼します。
ひみつさんはコレステが低くなった生活習慣などをききたいのだと思います。
薬を飲めばそれは下がるでしょう。

きつい書き方になってしまいました。
すみません。