わかる~~~~😚

歩きに行こうかとちょいと庭に出たら
暑いー
ぜったい20度を超えてる
10月並みの気候だそうです
昨夜は7時半に寝て今日は2時から起きていますで病院にも行ったし
ちょっと横になります

夜中に目覚めるのが嫌で、11時過ぎまで起きてます。布団の中で、寝られず 頭に浮かぶどうでもいいことに
悩まされるのも辛いから、1度寝たら、まとめて寝たいです。
でも、睡眠って、運動量とか疲労感に比例する訳じゃないみたい。
思わぬ時に、まとまって眠れたりします。

私もよく動いて疲れた日は、なかなか寝付けないです。
夜中に1度起きて、そのあと寝れなかったりもします。
眠剤頼りです。
朝までぐっすり寝てみたい。

膝から下に、赤い湿疹がびっしりなので皮膚科に行きました。皮脂が出なくて乾燥でこうなるそうです。70歳色々あります。毎年びっくりします。

綺麗な天使の梯子を初めて観ました。
タワマン郡の上の雲からのハシゴだったので芸術的でした。

昨夜は、家族の帰宅を待って、12時過ぎに寝ました。今朝寝坊して9:10に起きましたが、何故か9時間も続けて眠れて、びっくりです。久し振りです。不眠でお悩みの皆さん、こういう日もありますから、あまり不眠に悩まれないように、お過ごしください。人には、各々抱えられてる背景があるとは、思いますが。

11時に寝て、良く寝たなと目がさめたら、１時。トイレに行って、次に目がさめたら、3時過ぎ。
こんな夜が続く時もあります。
焦らなくなりました。

そうですよね。気にしないのも、大事なことかな と思います。

お天気いいので、お布団干せて良かった