こんにちは
今日の晩ごはんは
塩麹のチキンソテー（ポテトサラダ、
ゆで卵、ミニトマト、千切りキャベツ）
ほうれん草のおひたし
おみそ汁です
塩麹は家で作ったものです

冷凍のゴマ鯖、鰯のつみれとささがきゴボウの味噌汁、冷凍のサーモンチーズ挟みをフライにします。昼の残りの八宝菜。

焼き鮭
納豆
小松菜とにんじんの鶏そぼろ和え
きんぴらごぼう
インスタントの味噌汁
でした

こんにちは
今日の晩ごはんは
ベーコンと玉ねぎとしめじの炒め物
かぼちゃの甘辛炒め
もやしときゅうりとハムの酢の物
おみそ汁
しらす干しです

鶏肉とじゃがいもの煮物
キャベツとツナの和え物
玉ねぎのレンチン煮
しめじとほうれん草の味噌汁
です

鶏とシーフードのマカロニグラタン。水菜、胡瓜、ベーコンのみりん白だしドレッシングサラダ。鯖の塩焼き。ほうれん草の胡麻和え。

こんにちは
今日の晩ごはんは
ピーマンの肉詰め（レタス、ゆで卵、
トマト）
豚肉と小松菜のオイスター炒め
おみそ汁
ブリの塩焼きです

鰯の煮付け、肉団子と白菜、春雨の中華スープ煮。

こんばんは。
夜ご飯は
鰯のトマト、チーズ焼き
市販のポテサラにキャベツをかさ増しで入れたもの
お味噌汁
納豆でした。
鰯はトースターで焼いたので、お手軽でした。

こんにちは
今日の晩ごはんは
粕汁（鮭、大根、ごぼう、人参、里芋、
薄揚げ、豆腐、ちくわ、こんにゃく）
白身魚のソテー（千切りキャベツ、
ゆで卵）
長芋の梅和えです
粕汁に何もかもを入れた気分です