焼き鮭
納豆
サニーレタス、トマト
ピーマンとにんじんとちくわの炒め物
玉ねぎとにんじんとほうれん草の味噌汁
でした

こんばんは。
夜ごはんは、
温かい蕎麦（鶏肉、葱、人参、椎茸、刻み葱）
郷土料理のしもつかれ
切り干し大根のキムチ
生姜の甘酢漬け
ほうれん草のおひたし
でした。
蕎麦は手打ち、出汁もちゃんと取りました。

ぶなしめじとにんじんと薄揚げとライトツナの炊き込み御飯
シチュー
の予定です。

こんにちは
今日の晩ごはんは
白菜と豚肉の中華炒め（玉ねぎ、
にんじん）
長芋のおかか和え
ピーマンとツナの卵炒め
おみそ汁
あじのみりん干しです

かぶとにんじんとキャベツとウインナーのポトフ
かぼちゃ煮
ちくわきゅうり
納豆
昨日の残りの味噌汁
でした

こんにちは
今日の晩ごはんは
じゃがいもとベーコンの炒め物
なすの南蛮焼き
きゅうりの塩昆布和え
おみそ汁
さばの塩焼きです

温奴
昨日残りのかぼちゃ煮
かぶのお吸い物
1人ご飯でした

焼き鮭
レタスとミニトマトのサラダ
納豆
インスタントの味噌汁(豆腐)
ご飯
です。

豆乳なべ、ブリのソテー、サラダ。

こんばんは。
今日はカレーの気分。
夜ごはんは、
インド人の営むお店で
野菜カレー&ナン
サラダ
ラッシー
でした。