焼き鯖
納豆
にんじんとピーマンとちくわの炒め物
小松菜と鶏ひき肉のレンチン和え
なめこの味噌汁
でした

こんにちは
今日の晩ごはんは
ベーコンとトマトジャーマンポテト
里芋のバターポン炒め
無限ピーマン
おみそ汁
ししゃもです

餃子、マカロニサラダ、漬物。
すっかり節約料理になりました。洗い物も減り、後は体重が減るのを期待します。

ハニーマスタードチキン
サニーレタス、ミニトマト
大根の味噌煮
きゅうりとちくわの和え物
野菜スープ
でした

こんばんは。
夜ご飯は
生メカジキのレモンバターソテー(玉ねぎ、人参、キャベツ添え)
アレッタとトマトのサラダ
お味噌汁
納豆でした。
アレッタはブロッコリーとケールの掛け合わせだそう。
少し苦みがありますが、食べやすかったです。

こんばんは。
夜ごはんは、
ご飯
鱈の切り身を焼いたの
肉じゃが
ブロッコリー&マヨ
でした。

こんにちは
今日の晩ご飯は
豚こまボール（ゆで卵、キャベツの千切り、
こふきいも、トマト）
小松菜と厚揚げの煮物
おみそ汁
納豆です
豚こまロールはフライパンの中で片栗粉
をまぶし、形を整えるので、作りやすか
ったです

こんにちは
今日の晩ごはんは
大根チーズもち
白菜のミルフィーユ
納豆
おみそ汁
丸干しいわしです

こんばんは。
夜ごはんは、
ご飯
お刺身（マグロ、天然のブリ）
黒酢もずく
ブロッコリー&マヨ
でした。
お刺身の薬味は、畑の山わさびを酢を加えてミキサーでおろしました。おいしかったです。残った薬味はしょうゆ漬けにしました。

あ、あと、けんちん汁でした。