こんにちは
今日の晩ご飯は
牛肉のロラーデ（にんじん、玉ねぎ、
セロリ）
スペイン風オムレツ（じゃがいも、
しらす干し）
炒りどうふ（ツナ、干ししいたけ、
れんこん）
レンチンとうもろこし
おみそ汁です

お蕎麦です。
　あと課長の東京土産のコアラのマーチ東京ばな奈味と富嶽三十六景のあられを半分こしました。

こんばんは。
夜ご飯は
回転寿司でした。
孫たちが帰省しているので外食しました。
久しぶりの夜ご飯に外食できて良かったです。

こんにちは
今日の晩ご飯は
サバ缶とポテトのチーズ焼き
豚肉となすの甘酢炒め
きゅうりと春雨のサラダ（ハム）
おみそ汁
かつおのたたきです

こんにちは
今日の晩ご飯は
鶏肉の南蛮漬け（玉ねぎ、にんじん）
豚肉とキャベツと卵の炒め物
雷こんにゃく
おみそ汁
サバのみりん焼きです

アボガドと豆腐と納豆ときゅうりとミニトマトのサラダ
万願寺甘唐となすとトマトと鶏もも肉の炒め煮

・トマトとなすと万願寺甘唐と鶏もも肉の炒め煮（ゴマドレッシングをかけました。）
・冷凍野菜をチン（かぼちゃとさつまいもとにんじんとれんこん、カリフラワー、ブロッコリーが一袋に入っています）
・ほろよい　トロピカルミックス

天理高校と市立福山の試合を観ています。

こんばんは
今日の晩ご飯は
焼肉（玉ねぎ、キャベツ、もやし、
ピーマン、とうもろこし、かぼちゃ、
じゃがいも）でした

こんにちは
今日の晩ご飯は
冷麺（錦糸卵、きゅうり、ハム、
にんじん、もやし、えび）
豚バラねぎ塩炒め
もやしのナムル
韓国風冷や奴です

肉バルへ行って来ました。
ひさびさの若狭牛(⁠☆⁠▽⁠☆⁠)どこの部位か覚えてないけど、柔らかくて美味しかった。
あとは、マルガリータを食べました。