こんにちは
今日の晩ごはんは
鶏肉と小松菜のクリーム煮
なすとえのきのみそ煮
スープ（ベーコン、キャベツ、玉ねぎ、
にんじん）
さわらの西京焼きです
鶏肉と白菜のクリーム煮もよく作り
ます

肉じゃが、トマト、ご飯です。

こんにちは
今日の晩ごはんは
豚肉の野菜巻き（じゃがいも、にんじん、
しそ）
白菜のごまマヨ和え
おみそ汁
さんまの開きです
痩せた？さんまの開きでした

こんばんは。
夜ご飯は
カツ丼
小松菜の煮浸し
お味噌汁でした
カツ丼は、市販のトンカツを買ってきて作ることが多いですが、今日は豚肉に衣をつけて、揚げ焼きにしました。
揚げたてはやっぱり美味しかったです。

シチュー、トマト&レタスのサラダ、たまごかけご飯でした。

カジキマグロの照り焼き
昨夜の残りの高野豆腐煮物
きゅうりとカニカマの酢の物
サニーレタスとトマト
大根の味噌汁
の予定です

がんもどき、大根、にんじん、ぶなしめじ、もやしの煮物(ごった煮)
ご飯です。

こんにちは
今日の晩ごはんは
塩ちゃんこ鍋（鶏肉、鶏団子、白菜、
にんじん、長ねぎ、もやし、えのき、
しめじ、糸こんにゃく、油揚げ、
ちくわ）です
鍋の後は、体重が増えます

アサリを買って冷凍シーフードとトマトとピューレと白ワインのペスカトーレと焼き魚。美味でした。

小松菜と薄揚げの煮物、レタスのサラダ、豚ロース味付けステーキ、ご飯です。