焼きビーフンと角煮に五香粉を入れてルーロー飯風にします。

こんにちは
今日の晩ごはんは
アジフライ（千切りキャベツ、トマト、
ゆで卵、かぼちゃサラダ）
小松菜のおひたし
おみそ汁です

レッドキャベツが安かったのでラペにしました。こうしてサラダ等常備しとかないとズボラなので野菜不足が悩みのタネなんです。野菜は好きでも無いし根菜なんて食べないし無くても平気なのでいつも忘れていて困ります。でもコレステロールの為に野菜中心にしようと決意しました。

鶏むね肉とピーマンのピリ辛炒め
ニラ玉
小松菜とにんじんとツナの煮物
きゅうりのコチュジャン和え
わかめスープ

キャベツ、にんじん、ウィンナー、たまごの炒め物
レタスとトマト、キャベツ、豆のサラダ
納豆
ご飯
でした。

こんばんは。
夜ご飯は
鰹の漬け丼
なす、ピーマン、ズッキーニ、ベーコンのカレー煮
お味噌汁でした
鰹は今が旬ですね。
カレー煮は昨日の残ったカレーを入れて煮ました。

こんばんは。
今日の夜ごはんは、
ご飯、麻婆豆腐、きゅうりとレタスのサラダ、それにビールです。ふだん飲みませんが。
麻婆豆腐には山椒の粉をかけました。

ブロッコリーのおかか和え
にんじんしりしり
冷凍餃子(大阪王将)
ご飯
の予定です。

こんにちは。
夜ご飯は久しぶりの外食です。
以前働いていた和食屋さんのお店。
ランチはたまにひとりランチしますが、夜はめったに外食しないので、今から楽しみ。

こんばんは
今日の晩ごはんは
豚肉とスナップエンドウの甘辛
炒め
なすの南蛮煮
もやしのスープ
さごしのしょうゆ焼きです