豚とシーフードと干し椎茸などの焼きビーフン、ササミの鶏天、シーザーサラダです。

焼き鮭
ひじきの煮物
ピリ辛なす
ピーマンとにんじんとちくわのきんぴら
味噌汁
を予定してます

こんにちは
今日の晩ごはんは
豚ばらと野菜のオイスターポン酢炒め
冷やしなすの中華風
ジャンボきゅうりの直煮
おみそ汁
焼きししゃもです

鶏肉の塩胡椒焼き
ゆで野菜(もやし、にんじん、にら)
冷奴
納豆
ご飯
でした。

シーフードとベーコン使ってパエリア。ローストポーク、チリパウダーのミートボール、フランクフルト等の肉バル。

こんにちは
今日の晩ごはんは
牛肉と玉ねぎの炒め物
きんぴら
オクラのサラダ
おみそ汁
さばのみりん干しです

モロッコいんげんの豚肉巻き
サニーレタスとミニトマト
きゅうりとカニカマの酢の物
小松菜とわかめの味噌汁
でした

こんばんは。
夜ご飯は
鶏スペアリブ(手羽中）とピーマン、青大豆のオイスターソース煮込み
ツルムラサキのごま和え
お味噌汁でした。
鶏スペアリブ、火どおりも早くお安いので最近のお気に入りです。
青大豆は炊いて冷凍しておいたのを使いました。

冷奴
サバ缶と玉ねぎときゅうりの和え物
キャベツとにんじんの塩昆布ナムル
味噌汁

鯖の塩焼き
にんじんと卵炒め
レタスとトマトのサラダ
ご飯
でした。