蒸し鶏のごましょうがダレかけ
サニーレタスとミニトマト
ポテトサラダ
椎茸のバター醤油焼き
小松菜とわかめの味噌汁

こんにちは
今日の晩ご飯は
天丼（えび、かぼちゃ、なす、しそ）
そば（わかめ、ねぎ）
小松菜としめじの和物です
そばを作るのは久しぶりです

たまねぎともやしとニラとにんじんと豚バラ肉の炒め物
レタスサラダ
ご飯
でした。

こんばんは。
夜ご飯は
鯖の南蛮漬け(玉ねぎ、人参、ピーマン）
キャベツのごま和え
お味噌汁
納豆でした。
鯖はスーパーで小さめに切ってあったので、お手軽に作れました。

こんばんは。

今日の夜ごはんは、
ご飯、
鮭のホイル焼き（鮭、玉ねぎ、舞茸）、
小松菜のおひたし、
かぼちゃの煮物、
納豆でした。

納豆は、大豆を蒸して手作りしました。

冷しゃぶ(豚肉、レタス、トマト、オクラ、もやし)
冷奴
ご飯
の予定です。冷しゃぶは胡麻ドレッシングで食べようかな。

こんにちは
今日の晩ごはんは
もやしとベーコンの炒め物
キャベツとシーチキンの和え物
おみそ汁
しらすです

こんばんは。
今日の夜ごはんは、
ご飯、メカジキと切り干し大根の煮物、蒸しブロッコリー、かぼちゃの煮物、韓国の方からいただいたというキムチ、バナナでした。

こんにちは
今日の晩ごはんは
豚バラとキャベツのとろみ煮
タコときゅうりの酢の物
ほうれん草のおひたし
おみそ汁です

豆腐卵麺
レンチンとうもろこし
トマト
きんぴらごぼう
1人ご飯です