こんばんは。
夜ご飯は
スーパーのお寿司(鯵、カツオ）
ほうれん草の食べるラー油和え
キュウリのぬか漬け
お味噌汁でした。
今が旬の鰺と鰹、脂がのって絶品でした。

こんばんは。
今日の夜ごはんは、
残業合間の外食で、焼肉丼でした。

焼き鮭
にんじんとさつま揚げのきんぴら
きゅうりとちくわのナムル
レタスとトマトのサラダ
小松菜とわかめの味噌汁
の予定です

こんにちは
今日の晩ごはんは
白身魚のソテー（千切りキャベツ、
ポテトサラダ、ゆで卵）
高野豆腐とえんどうの含め煮
おみそ汁です

豚肉を焼き肉のタレで焼く
キャベツの和え物
小松菜のおひたし
にんじんラペ
昨日の残りの味噌汁
1人ご飯です

こんにちは
今日の晩ごはんは
チヂミ（ニラ、にんじん、豚肉）
豚肉となすのポン酢煮
おみそ汁
カレイの煮付けです

鯵の干物
サバ缶と玉ねぎときゅうりの和え物
きんぴらごぼう
かぶの甘酢漬け
味噌汁

こんにちは
今日の晩ごはんは
かき揚げ丼（小えび、玉ねぎ、にんじん、
スナップエンドウ、ちくわ）
にゅうめん
ほうれん草のおひたしです
スナップエンドウももう終わりです
長い間食べられて、よかったです

野菜炒め
納豆
ご飯
でした。

こんばんは。
夜ご飯は
鰯のパン粉焼き
トマトの角切りとチンゲン菜を一緒に乗せて、トースターで焼きました。
卯の花
おからをお豆腐屋さんでサービスで頂きました。
久しぶりに作りましたが、味が決まらずでした。
あとはお味噌汁と納豆でした。