温めるだけの焼きさばレモンペッパー
レタス、ミニトマト
きんぴらごぼう
キャベツとハムのごま酢和え
小松菜と油揚げの味噌汁
です

こんにちは
今日の晩ごはんは
鶏モモとピーマンのみそ炒め
かぼちゃの煮物
無限きゅうり
おみそ汁
イトヨリの煮付けです
イトヨリは骨が多そうです

残り物の鶏むね肉パン粉焼き
冷奴
市販の20品目のサラダ（ひじき、くるみ、コーン、大根、レタス等々）
にんじんとさつま揚げのごまきんぴら
残り物のキャベツの塩昆布和え
残り物の味噌汁
1人ご飯でした

カット野菜となすと牛肉炒め
ワサビ豆腐
納豆
ご飯
でした。

こんにちは
今日の晩ごはんは
肉じゃが
イカとキャベツのみそバター炒め
きゅうりとわかめとカニカマの酢の物
おみそ汁です
日が暮れるのが早くなりましたね

焼き鮭
レタスとミニトマト
カニカマのチーズ乗せ焼き
いつか作って冷凍していたひじき煮物
大葉とみょうがときゅうりの和え物
まいたけの天ぷら
キャベツと玉ねぎとにんじんの味噌汁
でした

こんばんは。
夜ご飯は
青椒肉絲
モロヘイヤのごま和え
お味噌汁でした。
青椒肉絲にはモヤシも入れてかさ増ししました。
ピーマンとモロヘイヤは地元の野菜です。
どちらもそろそろ終わりそうかな。

豚肉と野菜のセットになってる物炒め
レンチンでたまご豆腐風（カニカマ、枝豆入り）
小松菜のおひたし
玉ねぎのレンチン煮
さば水煮で冷や汁風（大葉、みょうが、きゅうり）
今日は蒸し暑いです
納豆

こんばんは
今日の晩ごはんは
ざるそば
かき揚げ（玉ねぎ、にんじん、ちくわ、
かぼちゃ）
じゃがいもとさつま揚げと卵の煮物
です
そばとつゆを頂いたのですが、美味しくて
今ハマっています

桃のパスタ、豚のパン粉焼き。
２度目ですが、簡単に作れ進化系パスタと言うそうです。甘じょっぱく桃の香り。