蒸し鶏のごまだれかけ
レンチンゆでキャベツ、ミニトマト
小松菜とにんじん他の煮物
納豆

やっと金曜日～！
トマト・新玉ねぎ・きゅうりのマリネ
レトルトのカレー
でした。

こんばんは。
夜ご飯は
おからハンバーグ、付け合わせは人参、ピーマン、ズッキーニのグラッセ。
キャベツの煮物。
お味噌汁でした。
おからは、先日買いに行ったお豆腐屋さんでサービスで頂きました。
しっとりと美味しくできました。

こんばんは。

今日の夜ごはんは、
ご飯、肉じゃが、
レタス＆胡麻ドレ、もずく酢、納豆
でした。
肉じゃがのじゃがいもは新じゃがでした。

焼き鯖
レタスとトマトのサラダ
もやしとなすの味噌汁
納豆
ご飯
でした。

朝頑張って作ったキーマカレー
サニーレタス、きゅうり、ミニトマトのサラダ
野菜スープ
でした

こんばんは
今日の晩ご飯は
午後3時から家で作ったバーベキュー
コーナーで焼肉をしました
牛肉の色んな部位と野菜たっぷりで、
お腹がいっぱいになりました

麻婆豆腐とエビチリ。
少し面倒なものは、夕方は疲れて体力が無くなるので昼過ぎ早めに作ります。

焼き鮭
大根おろし
レタスとミニトマトのサラダ
なすともやしの味噌汁
納豆
ご飯
でした。

鶏つくね
きゅうりとちくわのナムル
こんにゃくと厚揚げの炒め煮
小松菜の煮物
長ねぎとわかめの味噌汁
冷凍していたおかずと残り物の組み合わせでした