鶏肉の塩胡椒焼き
ゆで野菜(もやし、にんじん、にら)
冷奴
納豆
ご飯
でした。

シーフードとベーコン使ってパエリア。ローストポーク、チリパウダーのミートボール、フランクフルト等の肉バル。

こんにちは
今日の晩ごはんは
牛肉と玉ねぎの炒め物
きんぴら
オクラのサラダ
おみそ汁
さばのみりん干しです

モロッコいんげんの豚肉巻き
サニーレタスとミニトマト
きゅうりとカニカマの酢の物
小松菜とわかめの味噌汁
でした

こんばんは。
夜ご飯は
鶏スペアリブ(手羽中）とピーマン、青大豆のオイスターソース煮込み
ツルムラサキのごま和え
お味噌汁でした。
鶏スペアリブ、火どおりも早くお安いので最近のお気に入りです。
青大豆は炊いて冷凍しておいたのを使いました。

冷奴
サバ缶と玉ねぎときゅうりの和え物
キャベツとにんじんの塩昆布ナムル
味噌汁

鯖の塩焼き
にんじんと卵炒め
レタスとトマトのサラダ
ご飯
でした。

こんばんは
今日の晩ごはんは
カレー
サラダ（ゆで卵、レタス、きゅうり、
玉ねぎ、プチトマト）
キャベツのスープです
チキンカレーでした

こんばんは。
夜ごはんは、
ご飯、カラスカレイの煮魚、
トマト、かぼちゃ煮物、
夏大根の梅シソ漬け、
納豆
でした。

雨で涼しいので、クーラーなしです。ハンバーグ、温野菜、フライドポテトにします。