冷やし坦々麺
水晶鶏　
ポテトサラダ
枝豆
でした

暑かったですね。
今日の晩御飯は
牛肉炒め
レタスのサラダ
もやしとニラとにんじんの味噌汁
きゅうりの浅漬け
ご飯
でした。

こんばんは。
夜ごはんは、
野菜ジュース、具はもやしの明星チャルメラ、市販のレンコンきんぴら、豆腐
でした。

こんにちは
今日の晩ご飯は
鶏肉の甘酢野菜かけ
小松菜の油あげの煮物
お味噌汁
ししゃもです

こんばんは。
夜ご飯は
生メカジキのソテー、カレー、粒マスタードソース
玉ねぎ、人参、ピーマンを添えました。
なすのモズク酢和え
お味噌汁
納豆でした。
生メカジキ、脂がのって美味しかったです。

こんばんは
今日の晩ごはんは
豚肉のみそ炒め（なす、ピーマン）
じゃがいもの明太子和え
塩昆布きゅうり
おみそ汁
ぶりの照り焼きです

野菜350グラム作り大変でした。
ポテトサラダ、根菜の煮物、レタスたっぷり冷し豚しゃぶサラダ、豚の味噌漬け。時間かかりました。
お昼も大盛りサラダを食べました。

サラダ用海老
生きくらげの刺身風（ポン酢しょうゆをつけていただきます）
さつま揚げとにんじんのきんぴら風
小松菜のおひたし
納豆
なすと油揚げの味噌汁

牛肉と野菜(もやし、ピーマン、にんじん、ニラ)炒め
レタスとミニトマトのサラダ
ご飯
納豆
ギネスビール
でした。

こんばんは。

今日の夜ごはんは、
ご飯、麻婆豆腐、
レタスとキュウリに胡麻ドレのサラダ、
大きいトマトとミニトマト、
夏大根の梅シソ漬け、納豆
でした。

梅が不作なのだそう。いくらかなった梅を使った漬けものがさっぱりおいしかったです。