お好み焼(キャベツ)
椎茸、白菜、にんじん、焼き豆腐の煮物
の予定です。

こんにちは
今日の晩ごはんは
塩焼きそば（空芯菜、にんじん、
もやし）
しょうゆバターとうもろこし
ブロッコリーとゆで卵のサラダ
おみそ汁
ホタルイカです
スーパーに置いてあった空芯菜を
初めて料理に使いました

鶏ひき肉とコーンのつくね
サニーレタス、ミニトマト、ブロッコリーのサラダ
枝豆
ちくわきゅうり
冷やし茄子
味噌汁

こんにちは。
夜ご飯は
豚バラの冷しゃぶサラダ
キュウリ、なす、ワカメ、お豆腐を添えて
ポン酢とごまダレをかけていただきました。
ジャーマンポテト
お味噌汁でした。
冷しゃぶサラダ今年初、美味しかったです。

ステーキ、フライドポテト、人参のグラッセ、いんげんのソテー。青菜の胡麻和え、昨日の食べ切れない野菜料理の残りがドッサリ。とてもじゃないけど350グラムの野菜なんて食べきれません。ご飯は入りません。調べたら二割弱の人が摂っているそうです。大食いの人ですよ。半分なら出来ます。

こんばんは。
今日の夜ごはんは、
ご飯、餃子（豚肉、キャベツ、ニンニク）、
かぼちゃの煮物、
大きいトマトとミニトマト、
茹でいんげん豆、
夏大根の梅シソ漬け、
でした。
食後にメロンを食べました。

白菜の味噌汁
キャベツ、にんじん、ピーマンと豚肉の炒め
ご飯
の予定です。

冷奴（食べるラー油かけ）
キャベツとカニカマの和え物
市販のごぼうサラダ
枝豆
味噌汁

こんばんは。
今日の夜ごはんは、
親子丼、ミニトマト、茹でいんげん豆、
かぼちゃの煮物、
夏大根の梅シソ漬け
でした。
親子丼には、三つ葉がなかったので、同じセリ科のセロリの葉を加えました。

おはようございます。梅雨入りしました。
今日の晩御飯は
焼き鯖
レタスとトマトのサラダWith豆とかぼちゃサラダ(市販)
ご飯
です。