こんにちは。
コメントありがとうございます。
義母様が高血圧なのですね。
うちは親が血圧高いので、遺伝もあるのかなって思ってます。
減塩にはかなり気をつけてはいます。
普段のご飯作りも、ひみつさんと同じで、自分の分だけおかずを先に取り出しておいて、しょうゆ等の調味料を入れるようにいています。
出汁やカレー等の香辛料、酸味などを工夫して取り入れるようにはしています。
塩味って慣れもあるかもしれませんね。
うちの夫もなにも言わなくなりました。
ただ、たまに外食やお惣菜などの濃い味が食べたくなります。
食いしん坊なので（笑）

こんばんは

今日の晩ごはんは
里芋の煮物（にんじん、こんにゃく、
ごぼう天）
ちくわとピーマンのきんぴら
おみそ汁
さばの塩焼き

ひみつ様
減塩の工夫の仕方も色々ありますね
私も出汁の味を効かせるようにして
います
毎日のことなので、たまには外食や
お惣菜などを食べるのもいいでは
ないですか
うちの義母も若い頃から高血圧ですが
ずっと血圧は安定しています

何も作る記憶が無い👋からナンカ適当に作ります。
マァーそれ程、食べたいとは思いませんけどね。
ナンカ、食欲が無い👋感じになって居ますね❗
マァー、一食ぐらいぬいたって
死ぐ事は無い👋からね。

こんばんは。
そうですよね～
たまには外食やお惣菜も良いですよね。
最近はあまり頑張りすぎないようにと、自分を甘やかせています。
夫は外食あまり好きではないので、いつもひとりランチしています。
外で食べると気分転換になるし、気が晴れます。
なにしろご飯づくりは毎日のことなので。
とくに夫が居るとお昼ご飯も悩みのタネなんですよ。
いろいろ書いてしまいすみません。
義母様、血圧安定されてて良かったですね。
きっとなお様が、ちゃんと作られているからでしょう。

今日の夕食です。
鯖のみそ煮
洋風ふろふき大根
お味噌汁
納豆でした。

今日は昨日から煮込んだおでん🍢です
とりの手羽元が安かったので入れました～
とりの炊き込みご飯もつくりました
あと作り置きで
切干大根とニンジン細切りとえだまめとトリムねのサラダも作って
おきました～

こんばんは

今日の晩ごはんは
タラとベーコンとジャガイモの蒸し煮
鶏モモのマスタード・マヨ焼き
きゅうりとわかめの酢の物
おみそ汁です

タラの蒸し煮は昨日の新聞の料理です
毎日夕ご飯はどうしようか考えて
しまいます
考えながら作るので時間がかかって
しまうのが悩みの種です

ひみつ様
ひとりランチを楽しまれている
のですね
お昼も家族がいると、何か作ら
ないといけないので、負担が
ありますね
私は土曜の昼は、コロッケで、
夜は鍋です
美味しいコロッケのお店がある
ので、家族にも好評で助かって
います
主婦にも休日が必要です😄

こんばんは。
夕食は
チンジャオロース（牛肉少なめ、ピーマン多めです）
レタス、サラダほうれん草、ブロッコリー、トマトのサラダ
お味噌汁
でした。
久しぶりに作ったチンジャオロース、美味しかったです。
なお様。
週末はお鍋ですか。
うちは夫婦２人になってから、鍋の出番少なくなりました。
娘がいた頃は、週末は鍋してたのですがね。
おでん好きなので、今度しようと思います。
近くにコロッケの美味しいお店があるんですね。
いいなぁ～

こんばんは

今日の晩ごはんは
ハヤシライス
サラダ（きゅうり、玉ねぎ、
シーチキン）
ミネストローネ（白菜、にんじん、
大根、玉ねぎ、じゃがいも、ベーコン）
です

ミネストローネは体が温まりますね
ありったけの野菜を入れた感じです

こんにちは

今日の晩ごはんは
豆乳鍋（豚バラ、白菜、青梗菜、
にんじん、もやし、肉団子、豆腐、
ちくわ）です

〆にはラーメンを入れるか、うどん
を入れるかまだ迷っています

こんばんは。
夜ご飯は
ひさ～しぶりの外食でした。
親戚が揃ってのご飯で、予約しておいた和食の飲み屋さん。
つまみをいくつか頼んだのですが、一人分だと分け前が少ないので、ぜんぜんお腹は満たされませんでした。
でも夜ご飯外で食べられたので、気分転換にはなりました。