焼き鮭
納豆
キムチ
キャベツとハムの胡麻酢和え
昨日の残りのオクラと油揚げのレンチン煮
小松菜とわかめの味噌汁
でした

こんばんは
今日の晩ごはんは
かぼちゃのサラダ
ひじきの煮物
豚汁
ぶりの照り焼きでした

豚肉とキャベツとなすとピーマン炒め
レタスとトマトのサラダ
ご飯
の予定です。

うな丼の予定です

ピーマンの肉詰め。じゃがいものグラタン。ゴーヤの味噌炒め。茄子としし唐の煮物。冷たい赤玉ねぎとミックスリーフのサラダ。

こんばんは
今日の晩ご飯は
白菜とシーチキンのトロトロ煮
ニラとにんじんと玉ねぎのチヂミ
かぼちゃの煮物
おみそ汁
鰹のたたきでした

こんばんは。
夜ご飯は
ゴーヤチャンプルー
作り置きのカポナータ
お味噌汁
納豆
トウモロコシでした。
生でも食べられる白いトウモロコシ、とっても甘くてみずみずしかったです。

こんばんは。
今日の夜ごはんは、
カレーライス＋福神漬け、
コーンスープ、夏大根の梅しそ漬け、
枝豆
でした。
枝豆は採れたてでおいしかったです。

カジキマグロの照り焼き
切り干し大根煮
残り物のきんぴらごぼう
きゅうり、みょうが、大葉の和え物
豆腐とわかめの味噌汁
の予定です

じゃがいもの冷たいスープ。アスパラの巻き巻き。トマトの肉詰めファルシー。バタライス。サラダ。サバそぼろも作りました。この暑い中荷物が多すぎて忘れ物をしたので探しに自転車で出かけます。ヤレヤレ。