カジキマグロのにんにく醤油ソテー
きんぴらごぼう
小松菜とにんじんの鶏そぼろ和え
ピーマンとちくわの炒め物
味噌汁

スクランブルエッグ&ベーコン
木綿豆腐の冷奴With生姜とねぎ
トマトとレタスのサラダ
納豆
ご飯
でした。

こんばんは。
今日の夜ごはんは、
レトルトのカレー（カレー曜日）、
青梗菜と舞茸の味噌汁、
納豆（葱と亜麻仁油がけ）、
バニラヨーグルト
です。

今日の晩ごはんは
餃子
もやしのスープ
ゴーヤの佃煮です
餃子をたくさん作りました

ささがきゴボウ入りすき焼き、焼きナス、ブロッコリー、冷やしトマト、サラダ、竹輪のキュウリ詰めでした。

レトルトのチーズハンバーグ
冷奴With刻みネギ乗せ
レタスとトマトのサラダ
たまごかけご飯
でした。
火を使っていません( ￣▽￣)

豚しゃぶをごまドレッシングで
（サニーレタス、トマト、きゅうり、大葉、みょうが）
キャベツとツナの和え物
豆腐とわかめの味噌汁
でした

こんばんは。
夜ご飯は
鯖のみそ煮
なすとピーマンのカレートマト煮
お味噌汁
納豆
枝豆でした。
久しぶりに鯖を食べました！
地元の枝豆そろそろ終わりなんですよねぇ。
出始めの頃より、味が変わってきました。

焼き鯖
リーフレタスとトマトのサラダ
玉葱、わかめ、ミニトマト、きゅうり、かにかまの酢の物
ご飯
の予定です。

レンチンでできるレシピを見つけたので
初めてタコライス風な物を作ってみようと思っています
あとポテトサラダ
野菜のスープ
を予定しています