鯛、ビンチョウまぐろ、アボカドの刺身。赤大根サラダ。塩サバ焼き。肉じゃが。新潟　純米吟醸　夢　を常温で。

牛バラ肉焼き
サニーレタス、トマトのサラダ
キャベツとちくわのごま酢和え
味噌汁
でした
キャベツ、残り少なくなってくると
おいしくなくなる気がします…

ビーフシチューとレタスとご飯の予定です。

こんにちは
今日の晩ごはんは
豚肉巻き（じゃがいも、にんじん、
しそ）
かぼちゃとベーコンのソテー
納豆
おみそ汁
焼き鮭です

鶏むね肉とキャベツと玉ねぎのコチュマヨ炒め
きゅうりとカニカマの酢の物
サニーレタスとトマトのサラダ
ピーマンとちくわのきんぴら
味噌汁
です

カレーパスタ、レタスです

こんにちは
今日の晩ごはんは
ポークチャップ（玉ねぎ）
キャベツの千切り、ゆで卵
なすの南蛮焼き
温奴
おみそ汁です
豆腐をチンして、生姜とねぎと
かつお節をのせる予定です

さばの水煮とキャベツと玉ねぎのカレー煮
小松菜の塩昆布和え
市販のごぼうとこんにゃく煮
一人ご飯でした

こんばんは
今日の晩ごはんは
牛丼
だし巻き卵
ほうれん草のおひたし
おみそ汁でした
牛丼のお肉が少し固かったです

こんばんは。
夜ご飯は
ホタテとピーマンのバターしょうゆ焼き
ブロッコリー、ミニトマト、キウイフルーツのサラダ
お味噌汁
納豆でした。
今日はひとりご飯でした。