・トマトとなすと万願寺甘唐と鶏もも肉の炒め煮（ゴマドレッシングをかけました。）
・冷凍野菜をチン（かぼちゃとさつまいもとにんじんとれんこん、カリフラワー、ブロッコリーが一袋に入っています）
・ほろよい　トロピカルミックス

天理高校と市立福山の試合を観ています。

こんばんは
今日の晩ご飯は
焼肉（玉ねぎ、キャベツ、もやし、
ピーマン、とうもろこし、かぼちゃ、
じゃがいも）でした

こんにちは
今日の晩ご飯は
冷麺（錦糸卵、きゅうり、ハム、
にんじん、もやし、えび）
豚バラねぎ塩炒め
もやしのナムル
韓国風冷や奴です

肉バルへ行って来ました。
ひさびさの若狭牛(⁠☆⁠▽⁠☆⁠)どこの部位か覚えてないけど、柔らかくて美味しかった。
あとは、マルガリータを食べました。

こんにちは
今日の晩ご飯は
揚げナスのみぞれ和え
キャベツのコールスローサラダ
（にんじん、ハム、きゅうり）
きゅうりの塩昆布漬け
おみそ汁
さんまのみりん干しです

野菜炒め（牛肉、玉ねぎ、ピーマン）
スープ（オクラ、トマト、エノキ、トウモロコシ）昼が遅かったので軽くしました

じゃがいもとトマトとなすと万願寺甘唐の炒め煮（めんつゆ味）
豆腐に胡麻だれをかけました。
アイスコーヒー

こんにちは
今日の晩ご飯は
シュウマイ（キャベツ、えんどう）
牛肉とキャベツのオイスター炒め
（にんじん、玉ねぎ、ピーマン）
じゃがいもの煮物（ごぼう天）
レンチンとうもろこし
鮭の塩焼きです

カップヌードルレモン塩シーフード味
きゅうりとトマトまるかじり
豆腐、キムチ、納豆、ご飯
です。

こんにちは
今日の晩ご飯は
酢鶏（玉ねぎ、パプリカ、ピーマン、
にんじん）
なすと豚肉のスタミナ炒め
ピーマンとシーチキンの麺つゆ和え
おみそ汁
さばの塩焼きです