鶏むね肉と野菜のコチュジャンたれ焼き
納豆
サニーレタス、トマト
玉ねぎとほうれん草の味噌汁
です

こんにちは
今日の晩ご飯は
天ぷらそば（えび、さつまいも、ししとう
の天ぷら）
ほうれん草のおひたし
高野豆腐と里芋の煮物
納豆です

ライトツナとえのきとぶなしめじの炊き込み御飯
カット野菜とミニトマトのサラダ
でした。

こんにちは
今日の晩ごはんは
大根の煮物（こんにゃく、厚揚げ、
ヒラ天）
豚バラの炒め物（小松菜、にんじん、
玉ねぎ、しめじ）
シュウマイ（市販）
おみそ汁
おじゃこです

こんばんは
今日の晩ごはんは
キャベツとベーコンの炒め物
かぼちゃのサラダ
えのきとチーズのカリカリ焼き
おみそ汁
ほっけの焼き物です

鱈とネギとキノコのグラタン。
大きな鶏の唐揚げ、サラダ、ミニトマト、カボチャ煮物。
鶏の唐揚げは、色々習ったけど自己流が1番美味かった。

こんばんは
今日の晩ごはんは
豚肉ともやしのあんかけ
なすと玉ねぎとにんじんの
オイスター炒め
卵豆腐
おみそ汁
しらすです
休みの日は食事も手を抜くことしか
考えていません

豚肉、シーフード、野菜たっぷりの焼ビーフン。ニラとキノコの味噌汁、カボチャの煮物。

焼き鯖
もやし、キャベツ、えのき、豆腐の味噌汁
納豆
ご飯
でした。

赤飯、けんちん汁、がんも煮、ほうれん草おひたし、柿でした。
赤飯は、地元の神社のお祭りの日のためです。