鶏むね肉とキャベツと玉ねぎのコチュマヨ炒め
きゅうりとカニカマの酢の物
サニーレタスとトマトのサラダ
ピーマンとちくわのきんぴら
味噌汁
です

カレーパスタ、レタスです

こんにちは
今日の晩ごはんは
ポークチャップ（玉ねぎ）
キャベツの千切り、ゆで卵
なすの南蛮焼き
温奴
おみそ汁です
豆腐をチンして、生姜とねぎと
かつお節をのせる予定です

さばの水煮とキャベツと玉ねぎのカレー煮
小松菜の塩昆布和え
市販のごぼうとこんにゃく煮
一人ご飯でした

こんばんは
今日の晩ごはんは
牛丼
だし巻き卵
ほうれん草のおひたし
おみそ汁でした
牛丼のお肉が少し固かったです

こんばんは。
夜ご飯は
ホタテとピーマンのバターしょうゆ焼き
ブロッコリー、ミニトマト、キウイフルーツのサラダ
お味噌汁
納豆でした。
今日はひとりご飯でした。

シチューとサラダ(レタスとトマトときゅうり)とご飯の予定です。

カツ丼、沢庵、春菊とキノコのサラダ、ワカメのお吸い物、かぶのサラダ。新潟酒　市島。

こんにちは
今日の晩ご飯は
おでん
長芋のとろろ
おみそ汁です
今季初のおでんでした

秋刀魚、大根おろし、ブロッコリー、レタス、かぼちゃのスープでした。