塩焼き鯖
こしのルビー(トマト)とレタスときゅうりのサラダ
ぶなしめじ、にんじん、白菜の具沢山味噌汁
ご飯
でした。

焼き鮭
納豆
サニーレタス
きゅうりとカニカマとコーンのマヨ和え
魚河岸揚げ煮
きんぴらごぼう
味噌汁
でした

ゴーヤとカット野菜とたまごとハム炒め
レタスときゅうりとトマトのサラダ
昨日の味噌汁の残り
ご飯
の予定です。

こんにちは
今日の晩ごはんは
栗ご飯
豚なすピーマンのみそ炒め
きゅうりの甘辛和え
もずく
おみそ汁
ししゃもです
また栗を頂いたので、ご飯にしました

鶏ひき肉とミックスビーンズのトマトカレー
サニーレタスにちくわのサラダ風
キャベツとにんじんと玉ねぎのスープ
でした

こんにちは
今日の晩ごはんは
鶏肉とししとうとかぼちゃの甘酢炒め
鶏肉と大根の煮物
きゅうりとわかめの酢の物
おみそ汁
明太子です
今日は鶏肉祭りです

わかめとゴーヤと白菜とにんじんと豆腐とたまごのめんつゆ煮
納豆
ご飯
でした。

温めるだけのタラの甘酢あん掛け
サニーレタス
小松菜のおひたし
ピーマンとにんじんとちくわのきんぴら
味噌汁
でした

こんばんは。
夜ご飯は
タコライス風
ブロッコリー、アスパラ、キウイフルーツ、ミニトマトのサラダ
玉ねぎ、人参、キャベツ、赤ピーマン、マッシュルームのスープでした。
タコライス風には、レタスと目玉焼きを添えました。
今日は一人ご飯でしたが、自分が食べたいものを作って満足でした。

こんにちは
今日の晩ごはんは
ざる蕎麦
天ぷら（えび、さつまいも、かぼちゃ、
ししとう、れんこん）
おみそ汁
無限きゅうりです
お蕎麦の時は天ぷらを食べたくなります