私も最近、夜 寝つき悪いです。
2回は、起きるので、脳が習慣になっているかな。
あきらめていますが、ヤバイかも。

私もここのところ夜中に2回起きるようになっちゃいました。
トイレもありますが突然ぱっと目が覚めちゃいます。
皆さんも同じようなので、少し安心しました。

就寝後3時間くらいでいつも１度目が醒めます。
そしてまた寝て3時間後に起床します。
習慣になってしまったのでしょうか。

上に書いたものです。
一緒です
就寝後2.3時間経ってから一度目が覚めてしまいます。
そのあとすぐに寝られるときもありますが、寝られなくなることもあります。
そのときは眠剤頼りです。
確かに！
習慣になってしまったのかも。

自家製じゃがいもは今年はサイズは大きくなりましたが、なんか固いです。寝た芋と混ぜて使うとポテサラなど凄く美味しいです。

ご報告ありがとうございます。
毎年、開催してるのかしら？
異文化体験って、発見が沢山あって、素敵ですね。楽しんでいらっしゃる馬頭琴さんのお気持ちが、ビンビン伝わってきます。感謝です。

　毎年、どこかの国の異文化カフェは開催しているようです。
インドネシア、ミャンマー、ポーランド、リトアニアなど。そのときに市内にいる人になるのだと思います。
　ロシアカフェも昔はありました。
たぶん、参加人数も多かったと思います。
　

ベランダの洗濯物を取り込んでいたら、高校生らしき男子が自転車で通ったので、思わず「〇〇くん？」とつぶやいたら、向こうが気がついてくれました。
ほんの少しお話しました。4月から高校生になったことは知っていたけど、久しぶりに会いました。
今日は早いおかえりだったそうで。　元気そうでよかったわ

今年の固い自家製じゃがいもは、グラグラ湯がいて牛乳と生クリームでスープにするとザラっとしてとても美味しかったです。

あした、またワークショップイベントに行きます。
フラワーアレンジメントと己書をやりたいです。