今日は久々に高校の時からの
仲良しの友達と、Macに行って
女子会をして盛り上がりました
楽しい時間はあっと言うまに過ぎますね😢

少しずつ大掃除してます。
私はムキになって大掃除しますが、旦那さんはそれを嫌います。生協のお兄さんもそんな事までするんですか！と言います。調べたらそんな旦那さんは多いようなので反省して旦那の居ない時だけにします。旦那の前では、封印します。

インターホンが壊れました
夫がネットでいろいろ調べていましたがよくわからず
結局ホームセンターで新しいものを購入しました

和ダンスの中や、押し入れの中等の整理がきちんと終わらないまま、猛暑の今に至ってます。
午前中は、体操にいく日は、午後からゴロゴロして日の沈むのを待ちます。
ダニ防止スプレーをまいたりは、しています。

猛暑の中お墓参りに行って来ました
電車に乗るのは久しぶりでした
草が伸びてました　
帰宅して飲み物を飲んでも飲んでもまだ飲みたい感じ
ちょっと休んだら家事します

歯科に定期検診に行きました
名前を呼ばれて靴を脱ぐときによろめき
スリッパに履き替えるときにもよろめき
最近歩いてないから足が弱っているのかなぁ
暑くて家にこもりがちです

そうなんです。暑さで外出を控えている内に、足腰が弱ってしまいますよね。コロナの後、杖を着く人が、急に増えたように感じました。屋内で出来る体操を、毎日続けるようにしています。私もよろける回数が、増えましたから。

体操に行っています。
いつもの、軽い体操なのに 今日は途中で頭がクラッとしました。
誰にも気付かれませんでしたが、暑さのせいだったのかな。

格安ジムの会員ですが、熱中症がこわくて今月は一度も行っておりません。
特定健診で腎臓の値が悪く、運動不足も原因かもしれません。
行けなくても室内でできる運動を心がけます。

ケーキ教室のケーキの持ち帰りで、昨年夏、初めて少し上のゼリーが暑すぎて溶けていました。今年は、二重の保冷バッグにして、長時間効く大きな保冷剤を買い準備しています。温度を調べて出かけるようにしています。お盆過ぎは少しは温度下がるかな？