ちらし寿司、サラダ、お吸い物、フルーチェ、梅シロップお湯割りでした。
友人宅でお昼をよばれました。

焼きそば
高野豆腐煮物
きんぴらごぼう
ピーマンとにんじんとちくわの甘辛炒め
変な組み合わせでした

最近昼は外食が増えました。
家で作っても昼食は高くなります。
久しぶりのフードコートの地元の豚骨ラーメンの清らかな出汁、麺の茹で方、きくらげの切り方チャーシューのクオリティーが満点の旨さで680円でした。進化していました。

新玉ねぎのスライスしたものにタレかけて
レトルトのキーマカレー

スーパー買ったいなり寿司と太巻き
ししゃものフライ

パスタ（レトルトのトマト風味のパスタソース）
ゆでキャベツ
マッシュポテト
豆腐

定番のピザトーストでした。
具材は卵、キャベツ、サラダほうれん草。
これらをバターで炒めて食パンにのせます。
火を通した野菜はかさが減り、たくさん食べられるので、最近はこの調理法です。

ご飯
冷凍牛めし
きんぴらごぼう
こんにゃくの炒め煮
ほうれん草とツナの和え物

ファミマのオクラと長芋、わかめと大根のサラダ
ニチレイのハンバーグ、唐揚げ
ニチレイの空豆とひじき煮
昆布とにんじん、揚げ煮
ご飯にふりかけ
です。

焼きそばでした。
直売所で買ってきたばかりの筍を茹でたのを、ほかの具材と炒めました。
シャキシャキして美味しかった。