パスタ（カルディの海老レモンパスタソースをかけて）
ちくわにきゅうりを詰めたもの

冷凍チャーハンに冷凍のご飯を混ぜて、卵、水菜、ベビーリーフを加えました。
少しでも野菜を食べたいので。

カップヌードル欧州チーズカレー味、レタスのサラダ胡麻ドレッシングかけ、トーストでした。

レミさんの素麺の酸辣湯と炒飯。ご飯炊かなきゃ。

納豆ご飯、スーパーで買ったコーンクリームコロッケ、ダノンビオ無糖ヨーグルトでした。

ご飯
鶏肉のコチュジャンタレ焼き
小松菜とカニカマの和え物
市販のたけのこの煮物　
市販の豆腐入りのからいスープ
でした

昨日重い植木鉢を持ったので今朝から、手首が痛い。
いくらを乗せた海苔おにぎり、にゅう麺、サバのみりん干しです。

ご飯
鶏肉のハニーマスタード焼き
切り干し大根煮
春菊とベーコンの塩炒め

ランチは外食しました。
イタリアンのお店で、トマトとバジルのパスタ。
生パスタ、モチモチで美味しかった。

多めのざる蕎麦、海老と玉ねぎの、でかいかき揚げ。