こんにちは
今日の晩ごはんは
牛肉とかぼちゃとピーマンのコチュジャン
炒め
白菜と厚揚げのトロトロ煮
納豆
おみそ汁
カツオのたたきです

こんにちは。
夜ごはんは、
ご飯
むきさめと切り干し大根の煮付け
根菜煮（蓮根、蓮根、人参、野菜入りの薩摩揚げ）
ブロッコリー&マヨ
蕪の漬け物
ほうれん草のおひたし
の予定です。

焼き鯖
ねぎとえのきと白菜とたまごのめんつゆ煮
サニーレタス
ご飯
おかず味噌
でした。

こんばんは。
夜ご飯は
生銀鮭のバタポンソテー
玉ねぎ、人参、キャベツ添え
キャロットラペと千切り大根和え
お味噌汁
納豆でした。
銀鮭脂がのって美味しかったです。

こんにちは
今日の晩ご飯は
鶏肉と大根と人参とこんにゃくの炒め煮
白菜とえのきの鰹節の甘辛煮
温奴
おみそ汁
炙りいわしです

こんにちは
今日の晩ご飯は
鶏肉とナスの南蛮炒め
ベーコンとじゃがいものマヨチーズ焼き
チヂミ
おみそ汁
サワラの塩焼きです

こんにちは
今日の晩ごはんは
里芋とちくわとごぼう天の煮物
かぼちゃと豚バラの生姜煮
ピーマンと塩こぶとゴマの炒め物
おみそ汁
明太子です

こんにちは
今日の晩ごはんは
豚肉と小松菜の甘辛炒め
豆腐の炒り煮（ごぼう、人参、えのき）
納豆
みそ汁
鰯の梅煮です

こんにちは
今日の晩ご飯は
ビビンバ
もやしのナムル
ニラと卵のスープ
サワラの西京焼きです
一日中暖かかったので、色んなものを
干しました

シチュー
サラダ
ご飯
です。