こんばんは
今日は職場で夜ごはん
市販のとろろそば
市販のたらこおにぎり
缶詰のいわし味噌煮
畑でとれたホウレンソウのおひたし
缶のお茶
でした。

こんにちは
今日の晩ごはんは
豚バラ白菜と春雨のトロ煮
キャベツと干しエビの和え物
納豆
おみそ汁
ブリのしょうゆ麹焼きです

ハムカツ(伊藤ハム)
レタスとトマトのサラダ
小松菜とわかめのコンソメスープ
納豆
ご飯
でした。

メカジキの照り焼き
納豆
サニーレタス、ミニトマト
きんぴらごぼう
小松菜の塩昆布和え
市販のスープ
です

ほうれん草の豆腐の白和え、すき焼き、キノコと揚げの味噌汁。

こんばんは。
夜ごはんは、
まぐろのカレー（マグロぶつ切り、長ネギ、ニンジン、ジャガイモ、マイタケ）
ほうれん草のおひたし
納豆
バニラヨーグルト
バナナ
です。

こんにちは
今日の晩ごはんは
鶏肉とピーマンのオイスター炒め
ごぼうと人参のきんぴら
長芋ときゅうりの梅塩麹和え
おみそ汁
さわらの西京焼きです

餃子の王将の冷凍餃子
カット野菜のコンソメスープ
レタスとトマトのサラダ
ご飯
でした。

大きな甘エビ刺身、モヤシとニラ炒め、牛焼きシャブ、鮭のホイル焼き、ほうれん草、厚揚げとニラの味噌汁。

鶏むね肉とキャベツの味噌マヨ炒め
ピーマンとにんじんとちくわのきんぴら
きゅうりとカニカマの酢の物
豆腐とほうれん草のお吸い物
でした