鶏肉と玉ねぎのコチュジャン炒め
きんぴらごぼう
ほうれん草のおひたし
小松菜とちくわの煮浸し
じゃがいもの味噌汁
今夜は1人ご飯で残り物ばかりです

こんにちは
今日の晩ご飯は
肉豆腐（白菜、にんじん、糸こんにゃく）
ひじきの煮物（にんじん、油揚げ、鶏もも）
おみそ汁
塩鮭です
つむぎ様
いなり寿司は朝から油揚げを煮ておきます
そのひと手間で楽になります

新わかめとシラスときゅうりの酢の物、煮込みハンバーグ、レモンクリームパスタでした。

たけのこご飯、カレイの煮付け、イカと大根の煮もの、新わかめの酢の物、卵焼き、青菜のお浸し。

こんにちは
今日の晩ごはんは
鶏モモと白菜のミルク煮
大根サラダ（貝割れ、かつおぶし、
きざみのり）
おみそ汁
ししゃもです
ミルク煮とおみそ汁が合いませんね

さんま塩焼、鶏の唐揚げ、肉じゃが、茶碗蒸し、サラダ。

こんにちは
今日の晩ごはんは
ごま豆乳鍋赤（豚バラ、白菜、にんじん
長ねぎ、ニラ、えのき、しめじ、豆腐、
糸こんにゃく、ちくわ、鶏団子）です
まだ最近この鍋をしたと思うのですが、
これが食べたいというリクエストでした

前から欲しかった、グリルパンを買ったのでステーキにします。後は、フライドポテトとサラダです。

こんにちは
今日の晩ごはんは
ブロッコリーの塩昆布和え
じゃがいものガレット
もやしの酢の物（きゅうり、ハム）
おみそ汁
赤カレイの煮付けです
カレイは皿に入れる時、崩れやすい
ですね

こんにちは
今日の晩ごはんは
ピーマンの肉詰め
キャベツとカニカマの酢の物
おみそ汁
さばのみりん干しです
ピーマンが大きかったので、ひき肉
が少なくなりました