牛肉と野菜(もやし、ピーマン、にんじん、ニラ)炒め
レタスとミニトマトのサラダ
ご飯
納豆
ギネスビール
でした。

こんばんは。

今日の夜ごはんは、
ご飯、麻婆豆腐、
レタスとキュウリに胡麻ドレのサラダ、
大きいトマトとミニトマト、
夏大根の梅シソ漬け、納豆
でした。

梅が不作なのだそう。いくらかなった梅を使った漬けものがさっぱりおいしかったです。

お好み焼(キャベツ)
椎茸、白菜、にんじん、焼き豆腐の煮物
の予定です。

こんにちは
今日の晩ごはんは
塩焼きそば（空芯菜、にんじん、
もやし）
しょうゆバターとうもろこし
ブロッコリーとゆで卵のサラダ
おみそ汁
ホタルイカです
スーパーに置いてあった空芯菜を
初めて料理に使いました

鶏ひき肉とコーンのつくね
サニーレタス、ミニトマト、ブロッコリーのサラダ
枝豆
ちくわきゅうり
冷やし茄子
味噌汁

こんにちは。
夜ご飯は
豚バラの冷しゃぶサラダ
キュウリ、なす、ワカメ、お豆腐を添えて
ポン酢とごまダレをかけていただきました。
ジャーマンポテト
お味噌汁でした。
冷しゃぶサラダ今年初、美味しかったです。

ステーキ、フライドポテト、人参のグラッセ、いんげんのソテー。青菜の胡麻和え、昨日の食べ切れない野菜料理の残りがドッサリ。とてもじゃないけど350グラムの野菜なんて食べきれません。ご飯は入りません。調べたら二割弱の人が摂っているそうです。大食いの人ですよ。半分なら出来ます。

こんばんは。
今日の夜ごはんは、
ご飯、餃子（豚肉、キャベツ、ニンニク）、
かぼちゃの煮物、
大きいトマトとミニトマト、
茹でいんげん豆、
夏大根の梅シソ漬け、
でした。
食後にメロンを食べました。

白菜の味噌汁
キャベツ、にんじん、ピーマンと豚肉の炒め
ご飯
の予定です。

冷奴（食べるラー油かけ）
キャベツとカニカマの和え物
市販のごぼうサラダ
枝豆
味噌汁