こんばんは
今日の晩ごはんは
ごぼうと鶏肉のカレー立田揚げ
なすの南蛮煮
冷奴
おみそ汁
さんまの塩焼きです
立田揚げですが、新聞の料理欄を
見て作りました

牛肩バラ肉焼き
サニーレタス、にんじんラペ
きゅうりとちくわのナムル
玉ねぎのレンチン煮
きのことたまごのスープ
です

グラタン、大根と牛スジのべっ甲煮、サラダ、蓮根のキンピラ、カレイのバター焼。

塩さんま
カット野菜とミニトマトのサラダ
納豆
ご飯
でした。

こんにちは
今日の晩ごはんは
まいたけと豚肉のめんつゆマヨ炒め
ピーマンとにんじんのみそきんぴら
焼きなす
おみそ汁
焼きししゃもです

牛肉のケチャップ&ソース炒め
レタスとトマトときゅうりのサラダ
卵とわかめと刻みねぎの味噌汁
納豆
ご飯
です。

こんにちは
今日の晩ごはんは
八宝菜（豚バラ、えび、いか、貝、白菜、
にんじん、玉ねぎ、えのき、かまぼこ）
小芋の煮物（にんじん、こんにゃく、
平天）
おみそ汁
さわらの塩焼きです
八宝菜の量が多すぎて、上手くとろみが
つかなかったです

ぶなしめじと薄揚げとライトツナの炊き込み御飯
レタスとトマトときゅうりのサラダ
です。

メカジキの照り焼き
サニーレタス、ミニトマト
小松菜の塩昆布和え
きゅうりとカニカマとコーンのマヨ和え
納豆
でした

こんばんは。
夜ご飯は
チリコンカン
大根とワサビ菜のゴマドレ
お味噌汁でした。
チリコンカンのお豆は、炊いて冷凍しておいた青大豆を使いました。