梅雨明けと同時に猛暑
身体が付いていけない　涙

私は昨年のデーターでは、20日に１度の割合でダウンしました。２度ダウンしましたが、なので今年は対策し水よりポカリスエットをちょこちょこ飲み、夜ご飯は、生協の完成品を買い出しました。夏だけの事なので。

3日に1度、眠れなくなるみたいです。眠剤に頼らないよう、細切れの睡眠に甘んじています。

最近元気になり毎日の家事が楽しい。
昔は盆正月実家に行き両方の親や兄弟に気を使い家事は後回しで何故慌ただしくしていたのだろうとつくづく思う。

細切れの睡眠わかります
私も寝つきが悪く、やっと寝られたと思ったら2.3時間後に目が覚めてしまい、また寝たと思ったら2.3時間後に目が覚めてしまいます
これって睡眠障害かも
病院いったほうがいいんでしょうね
ちなみに、眠剤は飲んでます

家の中で、散歩の代わりに体操しても、テレビで見た体にいい体操しても、翌日、体のどこかが痛くなる。年中、どこかが痛い。これって基本的に、年齢相応に体が硬くなってるってこと？関節に柔軟性がないってこと？痛みは、気にしなくていいのかしら？体操続ければ、痛くなくなるのかしら。

整形外科に行かれて先生に聞かれたほうがいいと思います。悲しいかな個人差が段々出てきます。

アドバイスを有難うございます。
整形外科に行く程ではないんです。ある日、スーっと痛みがなくなっていたり、2~3日歩くと、痛みが消えたり。40肩も、1年痛みが有り、湯船で浮力を使って体操したら、痛みが消えました。
日常生活には困らないけど、常にどこかに痛みがあるって感じなんです。
高齢者のゆっくり動作も理解できるようになりました。悲しいかな。

膝の内側が時々痛くなり、でも動かしていると自然に治っていました。痛い時に気になり整形外科に行ってレントゲンを撮っても異常なし。3〜4年している間に、また痛くなり我慢できない程ではないけど別の整形外科へ。ここでも異常なしと言われた。いよいよ加齢からくるものだと諦めた。
ある日、左膝が激痛で腫れてきて歩くのもやっと、膝関節石灰沈着関節炎との事で注射は痛かったけど、病院の帰りはスタスタ歩けた。あれから4年、もう全く膝は痛くなくて嬉しい。少しずつ石灰が溜まっていたのだと思う。正座して立ち上がるのも痛くてこわごわ過ごしていた4年間とはさよならです。

土用干し急に雨が降ったので2日で終わりにしました。雨でも涼しくはならずサウナになり余計に暑くなりました。