いつも同じような物ばかりですが
市販のアジフライ
小松菜と油揚げの煮物
あと、昨日摘んだふきでふきみそ作ってご飯にのせて食べました

レトルトのビーフシチュー
ほうれん草とカニカマの辛子和え
温奴
ご飯
変な組み合わせです

めんつゆを使い、南国元気鶏のいい出汁の親子丼です。とても美味しかったです。ドトールのスティクのカフェオレも美味しかった
。

五目ちらし寿し
切り干し大根煮
小松菜のごま和え
昨夜の残りの塩鮭二分の一個
鶏肉のコチュジャンタレ焼き一個

鶏とシーフードのグラタン、鶏の照り焼き、青菜のお浸し。

今ケンタに来ています。
お昼は、CMでよくやっている、期間限定のガリペパチキン。
これずっと食べたかった！
ピリ辛で美味しかったです。香辛料の香りがたまりません。
ケンタのセルフオーダー、初めてでしたが、すんなりとできました。

赤飯
温奴
小松菜の煮浸し
キャベツと絹さやの韓国風和え物
市販のれんこんきんぴら

お昼ご飯は
冷凍のお蕎麦を使い、カレーそばにしました。
具材は、たんぱく質がなにもなかったので、残っていたソーセージと長ネギ、菜の花、ワカメです。
カレールーでお手軽にできました。
まだまだ寒いですね。
温まりました。

鰹節にめんつゆとご飯を混ぜたおにぎりです。

ご飯
おととい焼いた鮭の残り
レンチン唐揚げ一個
ポテトサラダ
ゆでブロッコリー