スーパーで買った助六寿司
高野豆腐の煮物
ひじきの煮物
ポテトサラダ

イオンで買ってきた、名物のかしわめし弁当でした。しっかりした鶏の味が米に染み込んで美味しいです。

スパゲッティミートソース

ピザトーストでした。
具は卵、グリーンアスパラ、カリフラワー、パクチー
これらを炒めて食パンに載せました。
最近はこの手法、火を通すとカサが減り、野菜たくさん食べられます。
夜は久しぶりの外食なので、お昼は少なめです。

又、毎日ハムときゅうりのサンドイッチ。美味しい。鬼の居ぬ間お昼は楽ちんです。

レトルトのカレー(辛口)、野菜&果実ジュースでした。

レトルトの中華丼
豆腐とわかめの味噌汁
ブロッコリーのおかか和え
でした。

キーマカレー
昨夜の残りの小松菜とちくわの煮物
冷凍してあった切り干し大根煮
卵とほうれん草とにんじんのスープ

変な組み合わせだけど満足しました
キーマカレーはお米控えめにして夜も食べます

食パンにピーマンの炒め物ととろけるチーズをのせてピザトースト風
ゆで卵
ほうれん草とツナとコーンの和え物
アップルティー

ミックスサンド、あんパン、カレーパンを
シェアして食べました。
昨日立ち寄ったデパ地下のパン屋さんのです。
あんパン、粒あんびっしりで満足でした。