こんにちは
今日の晩ごはんは
塩ちゃんこ鍋（鶏肉、鶏団子、白菜、
にんじん、長ねぎ、もやし、えのき、
しめじ、糸こんにゃく、油揚げ、
ちくわ）です
鍋の後は、体重が増えます

アサリを買って冷凍シーフードとトマトとピューレと白ワインのペスカトーレと焼き魚。美味でした。

小松菜と薄揚げの煮物、レタスのサラダ、豚ロース味付けステーキ、ご飯です。

こんにちは
今日の晩ごはんは
牛肉とかぼちゃとピーマンの
バターしょうゆ炒め
きゅうりのナルム
おみそ汁
ししゃもです
買い物に行くと、ついつい調理
しやすい夏野菜を買ってしまいます

こんにちは
今日の晩ご飯は
ベーコンの肉じゃが（じゃがいも、
にんじん、玉ねぎ）
チョレギサラダ（サニーレタス、
トマト、韓国のり）
にんじんしりしり
おみそ汁
あじの塩焼きです
チョレギサラダを初めて作りました

焼き鮭
きんぴらごぼう
ポテトサラダ
カニカマと野菜のスープ

レトルトカレー
賞味期限切れの納豆
バナナ
おはぎ
でした。

豚肉のタレ焼き
サニーレタスとトマトのサラダ
きゅうりとキャベツの浅漬け
小松菜としらすのナムル
豆腐とわかめの味噌汁
の予定です

こんにちは
今日の晩ごはんは
ハンバーグ
ポテトサラダ
ゆで卵
キャベツの千切り
おみそ汁です
いつも柔らかめのハンバーグです

冷しゃぶ(豚肉、トマト、レタス、たまねぎ)
たまごかけご飯
でした。