バテるのは回避したいです。
夏バテのおすすめってありえない。

水分補給
体を動かす
バランス良く食べる
睡眠
あたりまえのことがなかなかできませんが
私の夏バテ解消法です

汗を出す。朝早くウォーキング20分と草取り大汗出します。
栄養、野菜や副菜を多め。早く寝る。お盆過ぎはバテます。疲れた時は、キューピーコーワゴールドアル
ファーを飲む。です。温泉も良いです。

暑さのストレスから来る便秘が治ったら、お腹が、しくしく痛くて少し熱がある感じ、胃腸が冷たい麦茶の飲み過ぎで弱っている。お昼習ったスパイスカレーが食べられなかっ
た。持ち帰り夕食に食べたら、たちまち胃腸がカーっと温まり熱も下がり気持ちいいー。スパイスカレーは夏バテの漢方薬です。