使い方の練習や、お試しになにか書いてみてください あいさつだけでもどーぞ
私は昨晩11時くらいに布団に入ったのですが、なかなか寝付けず2時間くらいは寝れなかったです。 そのあと諦めて眠剤を飲んだので寝られました。 私もいつも考え事が止まらなくなります。 寝られないって辛いですよね。 ほんとうは薬に頼りたくはないんですが。