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使い方の練習や、お試しになにか書いてみてください あいさつだけでもどーぞ
私も自転車でいけば 7分くらいの職場に あえて歩いて20分くらい 家にいた頃はなかなか 習慣つかなかったけど 通勤歩くってのは 習慣になりました 後職場は三階建てで これも階段を三階まであがるのを二往復します 体重が増えなくなりました