使い方の練習や、お試しになにか書いてみてください あいさつだけでもどーぞ
私も夜中3時位に目が覚めてしまいます。 そして、4時くらいにウトウトすると寝過ごしてしまいます。 途中で起きるとついついスマホを暗闇の中観てしまいます。 途中で起きずにぐっすり7時間寝たい!