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使い方の練習や、お試しになにか書いてみてください あいさつだけでもどーぞ
8時くらいに寝るから 中途覚醒するんだと 医者からいわれましたが‥ 眠くなるものは仕方ない‥ せめて、床にはいるのは 9時以降にしようか