使い方の練習や、お試しになにか書いてみてください あいさつだけでもどーぞ
就寝前に、お気に入りのドラマみて、少しスマホみて布団にはいりましたが、3時まで寝られず、朝、気分良く起きれませんでした。 午後に一時間ねました。
今夜はTVやスマホは見ないで寝てみます。