このサイトは「旧クックパッド/トクバイ みんなのカフェ」のファンサイトです。過去にみんカフェに参加されてた方も、はじめての方もホッとできる、ゆるくつながれる掲示板を目指しています。このサイトについて
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うつ病になってしまいました。
[美容・健康]
うつになって2年がたちます。
薬とカウンセリングをしてます。
今は、症状的には落ち込むこともありますが、希死念慮がよぎることはだいぶなくなりました。
今、一番辛いのは、すぐに疲れしまう事です。
買い物行くだけ疲れてしまいます。
だるいです。
同じ症状を患った方、どのように回復されましたか？
今は、お散歩もできません。
丈夫になりたい ひみつ 03月28日 18時06分
私は自分の心が不安定になっている時がわかります。カラダがゾワゾワして、機嫌が悪くなりそうになります。そんな時は自分に今は不安定になっているよ、と、いいきかせます。そしてめをつむったり、もう少ししたら良くなるから、大丈夫だからねと、思うようにしています。
自分で自分を落ち着かせて励ますようにしています。ひみつ 03月30日 17時35分
ひみつさんに返事する