マイページ

このサイトについて

このサイトは「旧クックパッド/トクバイみんなのカフェ」のファンサイトです。過去にみんカフェに参加されてた方も、はじめての方もホッとできる、ゆるくつながれる掲示板を目指しています。このサイトについて

Amazonプライム感謝祭が始まりました

10月19日（月）までの4日間です。
お買い物の予定がありましたら、下のボタンからお入りください。
当サイトに紹介料が入り、サーバー費用にあてさせていただきます。
お客様のお支払い金額が増えることはありません。

セール会場を見る

10月19日まで

この話題に投稿する

うつ病になってしまいました。

[美容・健康]

うつになって2年がたちます。
薬とカウンセリングをしてます。
今は、症状的には落ち込むこともありますが、希死念慮がよぎることはだいぶなくなりました。
今、一番辛いのは、すぐに疲れしまう事です。
買い物行くだけ疲れてしまいます。
だるいです。
同じ症状を患った方、どのように回復されましたか？
今は、お散歩もできません。

丈夫になりたいひみつ 2024年03月28日 18時06分

病名は違いますが、精神疾患で入院加療をつい最近までしていました。
生活リズムを整え、服薬を正確に行うことと退院療養支援計画書に書いてありまし
た。
それから、自分の感情に気付くこと。
例「ああ、わたしは不安なんだな。」
その感情を認め、感情にのまれないこと。
これをマインドフルネスといいます。
はちみつ紅茶ひみつ 2024年03月30日 09時29分

はちみつ紅茶ひみつさんに返事する

発言の一覧に戻る