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みんなで嬉しかったことや嫌だったことをつぶやこう

[フリートーク]

みんなで嬉しかったことと、嫌だったことなんでも話し合おう。
自慢でも良い。一日の一言日記みたいに使って良い。
ここでは何を話しても書いてもいいよ♪

沙優にゃんひみつ 2023年09月07日 14時00分

寝付きが悪かったり、途中で目が覚めてなかなか眠れなかったりする事が多いのは年齢のせいと諦めていた。
マインドフルネス(呼吸と瞑想)を就寝前に横になってやると寝付きが良くなりました。睡眠時間も増えて嬉しい。
今、ここにいる事に集中するのが重要と改めて思う。
60代 01月13日 08時55分

60代さんに返事する