バナナ、納豆、野菜ジュースにします。

とろけるチーズ乗せトースト
昨日の残りの野菜スープ
無糖ヨーグルトにはちみつ
コーヒー
でした

明日は、ご飯、ネギとナメコの味噌汁、納豆、野菜ジュースにします。

ご飯に明太子ふりかけ
味噌汁
ポーチドエッグ風
小松菜の塩昆布和え
でした

明日の朝はクルミとレーズンとライ麦入りの食パンが焼ける予定です。

キムチ&納豆ご飯、りんごでした。
あしたは、ふりかけごはんです。

明日の朝ごはんは、なめことねぎと豆腐の味噌汁、梅おにぎり、野菜ジュース、牛乳にします。

しじみと大根の味噌汁でした。
しじみの漁師をしているお店の方が教えてくれました。

育ち過ぎの太いきゅうりを、フレンチドレッシングで、漬け込んだのと、ハムとチーズのサンドイッチにします。

皿の上に、茹で卵、ハム1枚、スライスチーズ1枚、ブロッコリー、きゅうりドレッシング漬け、別皿にトマトスライス、冷凍ブルーベリー。
ルイボスティーオレンジ、無脂肪乳、バナナです。