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• 体を動かすと少し前向きになれますよね。
  私はラジオ体操をしてます。
  最近風邪をひいて咳が出てたので中断してたら
  やっぱり気持ちが滅入ってきた…
  この間からラジオ体操とストレッチを再開して
  いつもより丁寧に（ちょっとだけｗ）すると
  わりといい気持でいることができました。

  先日見たネット記事では、
  朝起きたら「私は大丈夫」とか「「私は頑張ってる」
  とつぶやくと良いそうです。

  日々の中で好きなもの食べたり、好きな映画やアニメ観たり
  小さな楽しみ持つのも良いことですよね…

  まじめな人は「これこれのことしなければ！」
  って自分に厳しいのかもしれません。

  シンシアリ― ひみつ 2023年11月29日 11時11分