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このサイトは「旧クックパッド/トクバイ みんなのカフェ」のファンサイトです。過去にみんカフェに参加されてた方も、はじめての方もホッとできる、ゆるくつながれる掲示板を目指しています。このサイトについて
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私は自分の心が不安定になっている時がわかります。カラダがゾワゾワして、機嫌が悪くなりそうになります。そんな時は自分に今は不安定になっているよ、と、いいきかせます。そしてめをつむったり、もう少ししたら良くなるから、大丈夫だからねと、思うようにしています。
自分で自分を落ち着かせて励ますようにしています。